مقدمة

آلام السياتيك تؤثر على جودة الحياة اليومية وتحد من الحركة الطبيعية. في بني ملال، تقدم المراكز المتخصصة حلولًا مبتكرة لعلاج هذه المشكلة باستخدام أحدث التقنيات.

ما هو عرق النسا؟

عرق النسا هو ألم ناتج عن ضغط أو التهاب العصب الوركي الذي يمتد من أسفل الظهر إلى الساقين.

طرق علاج السياتيك في بني ملال

العلاج اليدوي لتخفيف الضغط على العصب الوركي.

التمارين العلاجية لتحسين مرونة العضلات وتقوية المناطق المحيطة بالعصب.

العلاج بالكهرباء أو الليزر لتخفيف الألم والالتهاب.

نصائح لتجنب آلام السياتيك

الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على العمود الفقري.

ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين قوة العضلات ومرونتها.

تجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة.