مقدمة
آلام أسفل الظهر هي من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا التي تؤثر على جودة الحياة اليومية. تقويم العمود الفقري يُعتبر أحد الحلول الفعالة لتخفيف هذه الآلام عبر تصحيح الانحرافات وتحسين وضعية الفقرات.
ما هو تقويم العمود الفقري؟
تقويم العمود الفقري هو علاج طبي يهدف إلى إعادة تنظيم الفقرات لتحسين وضعية الجسم وتخفيف الضغط على الأعصاب. يتم ذلك باستخدام تقنيات يدوية أو أجهزة متخصصة.
فوائد تقويم العمود الفقري
تخفيف الضغط على الأعصاب: يساعد في تقليل الألم الناتج عن الضغط العصبي.
تحسين الحركة الطبيعية للظهر: يعزز مرونة العمود الفقري ويعيد الوظائف الطبيعية.
تقليل الالتهابات: يعمل على تخفيف الإجهاد العضلي والالتهابات المحيطة بالفقرات.
الوقاية من الإصابات المستقبلية: عبر تحسين وضعية الجسم وتقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
كيف يتم العلاج؟
يتم إجراء تقييم شامل لحالة المريض باستخدام التصوير الطبي.
يقوم المعالج بتطبيق تقنيات يدوية لتحريك الفقرات بلطف.
يتم تقديم نصائح حول التمارين اليومية لتحسين النتائج.
نصائح لتجنب آلام أسفل الظهر
حافظ على وضعية جلوس صحيحة أثناء العمل.
مارس التمارين الرياضية لتقوية عضلات الظهر والبطن.
تجنب رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة.
